体も心もひと押しで超ーキモチイイ！

簡単に出来るひと押しで、自分をいたわりましょう！

歳を重ねてきますと体あちこちに疲れや痛みがでてきます。私も疲れが残って気分も沈んでしまう事があります。普段の生活で運動するのも億劫になってしまってるの事も多々あると思います。そんな時に簡単でぴったりなツボがあるのでこの記事で１つご紹介します。
手の甲に万能のツボと呼ばれている合谷（ごうこく）があります。親指と人さし指の骨がまじわったところから、やや人さし指よりのへこみが合谷（ごうこく）です。

我が家の3歳の娘にモデルになってもらいました↓↓↓

どんな症状に効果的？

肩コリ、首のコリ、疲れ目、頭痛、腹痛、のどの痛み、歯痛、かぜ、花粉症、虚弱体質、生理痛、便秘、むくみ、無気力、ストレス等など色々効果的といわれています。万能のツボといわれるだけあってたくさん効果的のようです(笑)
私は頭痛、生理痛、便秘、花粉症が症状にあるので、持ってこいです( *´艸｀)
慢性的な症状の場合はこのツボも取り入れつつ体質改善も必要になってくるのでしょうが、症状が緩和させるには良いツボと思うので、チャレンジしてみてください。

合谷を親指の腹で痛くない程度に時計回りに押しやすいですよ(^o^)。クーッ？ツーン？とした痛みを感じますので、妊婦さん、高齢者の方は弱い力で短時間やってくださいね。

私はレジン教室が終わった後に参加者の方に合谷押して疲れをとるようにしてもらっています。少しの力でいいのでやりやすそうにされています。お手伝いしてくださった職員さんも一緒にされていますよ（笑）

他にも健康寿命に良いことを記事にかけていけたらいいなと思ってます！